BRANDADE Z BIAŁEJ RYBY

30 minutes Serves 4 Chef photo
CZAS PRZYGOTOWANIA
30 MINUT
LICZBA PORCJI
4
ZDJĘCIE DANIA PRZYGOTOWANEGO PRZEZ SHEFA KUCHNI

Pyszne tradycyjne danie z Islandii, ojczyzny autorki przepisu – szefowej kuchni Dagny Ros Asmundsdottir. Potrawa ta dawniej przyrządzana była z resztek, lecz dzisiaj stanowi prawdziwy rarytas. Dagny Ros Asmundsdottir



30 minutes


Serves 4


Dagny Ros Asmundsdottir
CZAS PRZYGOTOWANIA
30 MINUT
LICZBA PORCJI
4
AUTOR PRZEPISU
DAGNY ROS ADMUNDSDOTTIR

Pyszne tradycyjne danie z Islandii, ojczyzny autorki przepisu – szefowej kuchni Dagny Ros Asmundsdottir. Potrawa ta dawniej przyrządzana była z resztek, lecz dzisiaj stanowi prawdziwy rarytas.

TAK WYGLĄDA DANIE PRZYGOTOWANE PRZEZ DAGNY. TERAZ TWOJA KOLEJ!

CO WIESZ O DORSZU?

Dorsz to bardzo popularna ryba znajdująca się w diecie Europejczyków od epoki kamienia łupanego. Znane są trzy gatunki dorsza: atlantycki, pacyficzny oraz grenlandzki.
Dorsze żyją w zimnych wodach na całym świecie, a dorsza z certyfikatem MSC poławia się na północno-wschodnim Atlantyku oraz północnym Pacyfiku.

CO WIESZ O DORSZU?

Dorsz to bardzo popularna ryba znajdująca się w diecie Europejczyków od epoki kamienia łupanego. Znane są trzy gatunki dorsza: atlantycki, pacyficzny oraz grenlandzki.

Dorsze żyją w zimnych wodach na całym świecie, a dorsza z certyfikatem MSC poławia się na północno-wschodnim Atlantyku oraz północnym Pacyfiku.

Stada dorsza były przeławiane na ogromną skalę, stąd tak ważne jest wybieranie dorsza pochodzącego ze zrównoważonych źródeł oraz wspieranie działań MSC i zrównoważonych rybołówstw w odbudowie stad. Dorsze posiadają na dolnej szczęce organ czuciowy tzw. wąsy, które dzięki receptorom pozwalają znaleźć pożywienie w mętnej wodzie.

SPRAWDŹ, CZEGO POTRZEBUJESZ!

SKŁADNIKI

PAMIĘTAJ: DO TEJ I INNYCH POTRAW UŻYWAJ ZAWSZE CERTYFIKOWANYCH RYB I OWOCÓW MORZA

600 g ugotowanego dorsza z certyfikatem MSC (możesz też użyć innej białej ryby np. mintaja, miruny, plamiaka)
600 g ugotowanych ziemniaków
2-3 cebule
350-400 ml mleka
50 g masła
3 łyżki mąki
2-4 łyżki białego pieprzu
Sól morska
50-100 ml wody, można też dodać odrobinę bulionu rybnego lub warzywnego
Posiekany szczypiorek (opcjonalnie)

(Wskazówka: Możesz „podrasować” to danie posypując je startym serem i zapiekając w piekarniku.)

Zaczynamy!

KROK 1

Rybę i ziemniaki pokrój na bardzo małe kawałki oraz drobno posiekaj cebule.

KROK 2

W dużym garnku rozpuść masło i podsmaż cebulę, aż się zeszkli. Zalej wodą i delikatnie gotuj, aż prawie całkowicie odparuje.

KROK 3

Posyp mąką i dobrze wymieszaj. Mieszając, dodawaj mleko i gotuj na wolnym ogniu przez 5 minut.

KROK 4

Dodaj rybę, wymieszaj i gotuj przez chwilę. Dopraw solą i dużą ilością pieprzu.

KROK 5

Dodaj ziemniaki i gotuj do uzyskania konsystencji gęstej papki. W razie potrzeby dodaj więcej soli i pieprzu.

KROK 6

Nałóż do miski i posyp szczypiorkiem. Podawaj gorące z ciemnym chlebem żytnim i masłem.

Jesteśmy ciekawi, jak wyszło Twoje danie. Zrób zdjęcie i podziel się nim na Facebooku: oznacz nas używając @MSCPolska oraz #MorskiePrzepisyMSC.

ZOBACZ FILM

BRANDADE Z BIAŁEJ RYBY

Teraz możesz cieszyć się swoim daniem, wiedząc, że pomagasz zachować zdrowe ekosystemy morskie dla przyszłych pokoleń.


Ponieważ certyfikowane ryby i owoce morza są...

DOBRE DLA CIEBIE...

...I NASZYCH OCEANÓW

DLACZEGO OCEANY SĄ WAŻNE?

Są domem dla 80% gatunków roślin i zwierząt żyjących na naszej Planecie. To płuca naszej planety, zapewniające nam niezbędny do życia tlen. Stanowią ważne źródło pożywienia dla ponad 3 miliardów ludzi.
Są domem dla 80% gatunków roślin i zwierząt żyjących na naszej Planecie.
To płuca naszej planety, zapewniające nam niezbędny do życia tlen.
Stanowią ważne źródło pożywienia dla ponad 3 miliardów ludzi.

Podczas zakupów szukaj produktów oznaczonych niebieskim certyfikatem MSC.

Gwarantuje on, że ryby i owoce morza pochodzą ze zrównoważonych, certyfikowanych połowów, które w mniejszym stopniu wpływają na ekosystem morski, pozwalając zachować stada ryb na zdrowym i stabilnym poziomie.

ZNAJDŹ NAS NA

Eye Image Credits

Chef Dagny portrait: Bas Bogaerts


Cod illustration: © Scandinavian Fishing Year Book

Chef's dish: Wout Hendrickx


Earth: Shutterstock